Como saber se estou com infecção urinária?

A infecção urinária é uma das infecções mais comuns, especialmente entre as mulheres.

Ela pode ser desconfortável e, se não tratada corretamente, pode levar a complicações. Neste artigo, abordamos os principais sintomas, causas e formas de prevenção.

O que é infecção urinária?

A infecção urinária ocorre quando bactérias invadem o trato urinário (que vai dos rins até a uretra), e que pode afetar a bexiga, uretra e, em casos mais graves, até mesmo os rins.

A principal causa da infecção é a entrada de bactérias do trato intestinal no sistema urinário.

Sintomas de infecção urinária

Os sintomas mais comuns incluem:

• Ardência ou dor ao urinar
• Aumento da frequência urinária
• Urgência para urinar
• Urina turva ou com cheiro forte
• Dor na região pélvica
• Presença de sangue ou tons avermelhados na urina

Se a infecção atingir os rins, também pode ter febre, dor intensa nas costas e mal-estar geral.

O que causa infecção urinária?

Os principais fatores de risco incluem:

• Hábitos inadequados de higiene íntima
• Relações sexuais desprotegidas
• Uso frequente de duchas vaginais
• Pouco consumo de água
• Segurar o xixi por longos períodos
• Alterações hormonais, como na gravidez

Como aliviar infecção urinária imediatamente?

Isso é uma coisa que não me canso de ouvir no consultório. Embora o tratamento adequado vá ser indicado por um médico ou profissional da saúde, algumas medidas podem ajudar a aliviar os sintomas:

• Aumente a ingestão de água para ajudar com o desconforto
• Urine sempre que sentir vontade -> Importante! Pode ocorrer de ter vontade mesmo sem haver urina!
• Utilize compressas mornas na região pélvica para aliviar a dor ou desconforto
• Evite o consumo de bebidas alcoólicas ou cafeína, que podem causar desconforto ou irritação

Tratamento caseiro para infecção urinária

Apesar de não ser o foco deste blog, alguns pacientes relatam melhora e alívio dos sintomas ao consumir alguns chás naturais, que podem ajudar nesse processo:

• Chá de cavalinha: Ajuda na eliminação de líquidos.
• Chá de cranberry: Ajuda no desconforto causado na bexiga
• Chá de dente-de-leão: Auxilia na função renal e na eliminação de líquidos

Infecção urinária na gravidez

Gestantes devem ter atenção redobrada, pois a infecção urinária pode trazer riscos tanto para a mãe quanto para o bebê.

Caso apresente sintomas, busque orientação médica imediatamente.

Como prevenir a infecção urinária

Para reduzir o risco de infecções, adote alguns hábitos saudáveis:

• Beba bastante água todos os dias.
• Urine após relações sexuais
• Mantenha uma higiene adequada
• Evite roupas íntimas apertadas e sintéticas
• Reduza o consumo de alimentos e bebidas irritantes

Para sua referência, o consumo de água diário deve ser de 25 a 40mL por kg de peso. Abaixo, segue uma tabela de referência do consumo diário ideal por peso. |Peso (kg)|25mL/kg |30mL/kg|35mL/kg|40mL/kg| |--|--|--|--|--| |40 kg|1,0 L|1,2 L|1,4 L|1,6 L| |50 kg|1,25 L|1,5 L|1,75 L|2,0 L| |60 kg|1,5 L|1,8 L|2,1 L|2,4 L| |70 kg|1,75 L|2,1 L|2,45 L|2,8 L| |80 kg|2,0 L|2,4 L|2,8 L|3,2 L|

Por exemplo, o consumo mínimo diário para alguém que pesa 60kg deve ser de 1,5L de água. O ideal, neste caso, seria 2,1L ao dia.

A infecção urinária é um problema comum, mas pode ser evitado e tratado com medidas adequadas. Ao notar qualquer sintoma, procure um profissional de saúde para uma orientação personalizada para o seu caso.

Mantenha-se bem informado e cuide bem da sua saúde urinária!